2

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 71.8kg 60kg 0% (あと11.8kg) 167cm 71.8kgの体型
    体脂肪 38.3% 0% 25% 167cm モデル

 » 
2016年05月23日

  • siesta

    昼に起きたので買い物に行ってから料理してやっとでご飯

    白和え118
    豆ご飯277
    サラダ164

    計559

    カロリー合計:559kcal17:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    自分で買い物をして、自分で作って食べているなら、その日の体調や運動量などに合わせて食べる量、エ ... いつい食べてしまうという人も少なくない。 これは男性のほうに多く、家族や恋人がせっかく作ってくれたのだからといって ... 食べたのが太るきっかけになったという例も多い。 食べ物に集中していると、多 ...

    ダイエットラボ
  • 料理のコツを知ろう~和える~

    、水が出ないよう下調理をすることで、おいしい和え物が仕上がります。また、衣と具は、下調理したものをきちんと冷ましてから ... 爵いもの場合は下味に酢・こしょうを加えるとさらにおいしくなりますよ!マヨネーズは粗熱が取れてから和えることで、分離して ... などのように具を下煮した場合は、完全に冷めてからザルに上げ、汁気をよくきって、衣を和えます。時 ... 料理のコツを知ろう~和える~ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • 3号
  • TAEKO
  • たなか
  • まめぞぅ
被ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • TAEKO
  • 3号
  • たなか
  • まめぞぅ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
siesta
siesta

167cm 61.5kg

日記
151
ライバル
5
被ライバル
5