本日の食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 64.1kg 52kg 47% (あと12.1kg) 153cm 64.1kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 標準

 » 
2016年05月23日

  • まな

    1回目 (11時)



    2回目 (12時30分)お弁当
    焼肉丼
    卵焼き
    きゃらぶき
    シジミのみそ汁
    がセリヨーグルト

    3回目 (18時30分)
    お粥
    きゃらぶき
    ヨーグルト


    喉痛いーーー!風邪かな( •́ .̫ •̀ )
    胃もおかしい・・・通勤ウォーキングはパス∈( ⊙_________ ⊙)∋
    今日は大人しくしてないと。
    熱が出たら大変だ!
    お粥たべよー

    カロリー合計:17:51
    •  
    • コメント4件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) おはよう\(・o・)/

      風邪大丈夫かな?
      2016.05.24 05:57
    • まな まな > 由那さん

      おはよーーー( •́ .̫ •̀ )
      喉がいたいですーーー(´-3-`)
      早く直さなければ( ˙-˙ )
      2016.05.24 06:31
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > まなさん
      そっかぁ…余り酷くなるようなら耳鼻咽喉科で薬もらうと治り早いよ!

      早く良くなると良いね~
      2016.05.24 07:08
    • まな まな > 由那さん
      ありがとございますー( •́ .̫ •̀ )
      モチベーション上がってる時に風邪はやだーー(笑)
      2016.05.24 08:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    れ以上の効果が得られる。10分間のウォーキングでは脂肪酸の燃焼が少ないように思われがちだが、運動を終えてからも30分 ... されているが、10分間のウォーキングなどを1日に3回行うことでも同様の効果か、そ ... 肪酸の燃焼が最も高まるのは全力運動(最大酸素摂取量)の50~60%の負荷がかかった状態で、それに相当するのはウォーキングの中でも歩幅を広くし ... vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』

    脂肪乳、キウイフルーツ、無脂肪ヨーグルト、紅茶 ■2回目(211kcal)/クラコット、チーズ、コ ... することも5ファクターダイエットのポイントの一つ。シモネさんの一日の食事例として、 ■1回目(331kcal)/シリアル、低 ... ンパク質は炭水化物などに比べて、体内に蓄えておくことが難しく、余分な脂肪になりにくい。おススメは「ヨーグルト ... レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』 ...

    ダイエットNEWS
  • ヒルトン東京

    新宿 大人のウエディングにふさわしいヒルトン東京。世界的ブランドホテルで心に残る一日を ... ヒルトン東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限!!!
糖質制限ダイエットしてる方!!!お待ちしてます!!調べてもどーしても見つけられない糖質量などみんなで情報...
七転び八起き
「何度目だ」って言われても、良いやんリバウンドしても、またダイエットすれば良いやん駄目なのはあきらめてし...
あえて厳しい言葉を浴びせあうコミュニティ
グサッとした言葉を浴びせられたとき、変われることってありません?愛のある一言で叱ってもらって、また明日か...
ライバル - 全てを見る
  • ベリーマン
  • まどか
  • はじぬん
  • わうけん
  • あーもこ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • るみみん
  • ふみくん
  • おもち
  • ayane
  • ちっさん
被ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • チューリップ
  • ぽんず
  • mck
  • aya
  • まどか
  • ベリーマン
  • BB♪
  • じろー
  • リェ
  • ひろ
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
まな
まな

153cm 62kg

日記
600
ライバル
59
被ライバル
82