暑すぎて、歩くのを断念した

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.3kg 44kg 28% (あと3.3kg) 154cm 47.3kgの体型
    体脂肪 21% 20.7% 18% 154cm モデル

2016年05月23日

  • 44キロになる



    豆乳




    のり弁当

    (白身フライ、卵焼き、カマボコ、のり、ごぼうきんぴら、ご飯
    ちくわの磯辺揚げ)

    間食
    せんべい



    太巻き3
    チキンカツ2切れ
    コロッケ
    ご飯
    昆布、
    納豆
    肉じゃが少し


    アスタリフトウォーター

    下唇の端に出来物があるので、憂鬱

    揚げ物よくないよな、明日はヘルシーなご飯にしなければ、野菜いっぱい食べたい

    カロリー合計:18:08
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