5・23

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 68.8kg 57kg 7% (あと11.8kg) 157cm 68.8kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 理想

2016年05月23日

  • 琉歌~ruka~

    朝↓
    ・なし

    昼↓
    ・チーズ
    ・アーモンド
    ・ヨーグルト
    ・バナナ
    ・ホットミルク

    間食↓
    ・アーモンド

    夕↓
    ・チーズ
    ・味噌汁
    ・グレープフルーツ寒天
    ・煮干し

    運動↓
    ・1時間くらい



    昨日と比べたら結構減ったかな!
    ウレシイ・*・:≡( ε:)

    でも生理はじまたーーーー
    ダイエット再開したばっかなのにタイミング悪い・・・
    なんだか寝ても寝ても寝たりない|д・)

    生理中 カロリー合計:19:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    Eの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ダイエット中でも罪悪感なし!? 「アーモンド」と「低糖質」にこだわったプリンの魅力と味

    回発売された「アーモンドミルクでつくった低糖質プリン」は、ダイエットや、美容、健康を気にしている人でも ... をしている女性や健康志向が強い人に、ぜひ注目してもらいたいのは、同商品が「アーモンド」を原料とした植物性飲料(アーモンドミルク ... すかですが、ほんのりとアーモンドの味もしたような。1個当たり67kcalとは思えない食べ応えで、美味しかった ... ダイエット中でも罪悪感なし!? 「アーモンド」と「低糖質」にこだわったプリンの魅力と味 ...

    ダイエットNEWS
  • YOURS(ユアーズ)

    西原町3丁町バス停 【1日1組貸切】新居浜で愛されて40年。チームユアーズと創るウエディングを体感して! ... YOURS(ユアーズ) ...

    結婚式場
琉歌~ruka~琉歌~ruka~さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
のんびり型ダイエット倶楽部
無理をしないでのんびりダイエットしている方、集いませんか?(*´ω`*)自分は持病があるので無理なダイエ...
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
もう一度ここからやり直す!!
せっかく目標の半分近くまで体重を落としたのに、ダイエット放棄して気が付くと増えてた…またダメダメな自分に...
ライバル - 全てを見る
  • TAEKO
  • うめ。
  • えりー**
  • たこやき
  • niina
  • みどり
  • ゆかにゃん
  • ぶーたろん
被ライバル - 全てを見る
  • ちょも
  • うめ。
  • TAEKO
  • niina
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
琉歌~ruka~
琉歌~ruka~

157cm 69.4kg

日記
26
ライバル
8
被ライバル
4