2016.5/23

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.6kg 48kg 9% (あと3.6kg) 160cm 51.6kgの体型
    体脂肪 26% 25.2% 20% 160cm 標準

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2016年05月23日

  • ぴーたん


    食べたもの

    *サンドイッチ
    *ごはん
    *鶏肉とカシューナッツの炒め物



    体重増加のため
    やることリスト1つ付け加えます。


    お菓子を食べないを追加します。

    今日から頑張るぞ。


    昨日は彼とドイツ村に行ってきました。

    お天気最高だったよ!

    BBQをして、ドイツビールまで飲んじゃった

    ソリにパターゴルフにバスケ( ^ω^ )

    楽しかったよ〜(^o^)/♡


    カロリー合計:19:12
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実践中のダイエット方法

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