110日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 63.4kg 55kg 45% (あと8.4kg) 154cm 63.4kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.1% 29% 154cm 体重とBMI

 » 
2016年05月23日

  • にゃま子

    ★朝 7:50
    ヨーグルト

    ★昼 12:20
    ざるそば(450kcal)

    ★夜 19:00
    サラダチキン(120kcal)
    たらこクリームスープパスタ(180kcal)

    ★運動
    電動自転車2時間50分

    +0.3kg(・∀・)ノ
    あれだけ一日飲み食いしてこれは!賢い結果すぎる!笑
    ただ今日は朝結構動いたしめっちゃ暑かったので、そのおかげかな〜。

    カロリー合計:19:25
    •  
    • コメント2件
    • うめ。 うめ。 飲みに行ってこの結果は素晴らしいです!
      きっと無意識にでも口に運ぶものをちゃんと選んでたんですね( ^∀^ )
      わたし平気で1kgとか増やしちゃうので見習いたいです!
      2016.05.24 10:14
    • にゃま子 にゃま子 > うめ。さん
      一日遅れで増加したりするので油断ならないです…!笑
      でも外食は仕方ないですよね~!
      たまには息抜きも必要ですヽ(・∀・)ノ←息抜きすぎの人
      2016.05.24 14:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    算によって1日のエネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kcalの運動 ... になる計算です。これは時速6km(1分で100m)で、METSに当てはめると50kgの人が100kcal ... を消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • “100kcal”のレトルト食品シリーズに、新メニュー2種を追加

    という「バターチキンカレー」とパスタソース「たらこクリーム」の2種が新登場。ど ...  大塚食品は、「マイサイズ」シリーズの新アイテム『マイサイズ バターチキンカレー』『マイサイズ たらこクリーム ... ちらの商品も箱ごと電子レンジ調理が可能で、わずか100kcalとなっている。  バターチキンカレーは、ト ... “100kcal”のレトルト食品シリーズに、新メニュー2種を追加 ...

    ダイエットNEWS
  • 代官山 鳳鳴館

    東急東横線代官山駅 100年の時を超え誕生した新しい結婚式。“新”と“古” 交わる邸宅で記憶に残る一日を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • fumika
  • 小麦子
  • あこ
  • クマさん体型
  • デブ界の巨匠
  • ゆかママ
  • まな
  • Kapy
  • うめ。
  • sushi
  • どんぐり母さん
被ライバル - 全てを見る
  • fumika
  • 飛べない豚として
  • そいそいだいず
  • 小麦子
  • あこ
  • クマさん体型
  • 石楠花
  • デブ界の巨匠
  • ゆかママ
  • まな
  • Kapy
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

日記
230
ライバル
31
被ライバル
34