スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.5kg 89.5kg 70kg 0% (あと19.5kg) 167cm 89.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 体重とBMI

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2016年05月23日

  • ぽむ



    カレーライス
    スナップエンドウ
    野菜ジュース


    お弁当


    納豆キムチ
    豆腐
    スナップエンドウ
    野菜ジュース
    豆乳

    今日から朝モリモリ食べて、夜は出来るだけ化物を抜くようにしようと思います( `・ω・´ )

    夕飯時、どうしてもお腹が空いて豆乳を追加して誤魔化しました(´・_・`)

    空腹を紛らわすためには、食べたらすぐに歯を磨いてしまうと良いと書いてあったので、速攻磨きました。
    確かに磨くと、これでおしまい!って感じがして良いなと思いました( ˊᵕˋ*)
    これから夕飯後はすぐに磨くようにします( `・ω・´ )

    カロリー合計:20:21
    •  
    • コメント1件
    • 大福 大福 初めまして、こんばんは。大福ともうします。
      日記ふらふら見てて辿り着きました(*'ω'*)
      よかったらライバル登録しても良いですか?
      体重も近いので、一緒に頑張れたらと思います('ω')ノ
      2016.05.25 00:53
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ぽむ
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