少しへった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 58.6kg 52.2kg 36% (あと6.4kg) 160cm 58.6kgの体型
    体脂肪 35% 28% 20% 160cm 理想

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2016年05月23日

  • tomato

    先日、外食してデザートまでたべたので少し増えていたものの今日は減ってました。

    朝 カロリーメイト
    昼 煮物、味噌汁、グレープフルーツ
    夜 きのこと豚肉の炒め物、ミネストローネ

    間食やきうどん、あまするめ。
    あめ3こ。

    始まったばかりなのに....疲れのピークです。

    カロリー合計:1200kcal20:46
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160cm 56.4kg

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