6日目夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.4kg 79.8kg 70kg 0% (あと9.8kg) 161.5cm 79.8kgの体型
    体脂肪 43.3% 0% 40% 161.5cm 平均

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2016年05月23日

  • 繭

    朝型生活に切り替え頑張り中(o^^o)♪

    本日は少し、家でダラダラしたのをお昼すぎから後輩スタッフのテスト作成とひっさしぶりのジムへ(≧∇≦)

    ストレッチとピラティスとヨガと充実した3時間をおくれました(≧∇≦)/

    ストレッチにしろ、ピラティスにしろヨガにしろしっかり伸びると気持ちがいい(*´-`*)

    整体とかでさんざん凝り固まってると言われた部位を伸ばして伸ばして今はとっても気分がいいです・:*+.\(( °ω° ))/.:+

    体幹鍛えることも考えてみよう♡♡

    カロリー合計:21:02
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    • コメント2件
    • じゅんちゃん(退会済み) じゅんちゃん(退会済み) コメントありがとうございました。
      ライバル登録もさせてもらっちゃいました(^^*)
      宜しくお願いします!
      2016.05.24 09:52
    • 繭 > じゅんちゃんさん
      コメント・ライバル登録ありがとうございます(o^^o)♪
      出来ることからコツコツと頑張って行きましょう(≧∇≦)/
      2016.05.24 19:51
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実践中のダイエット方法

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161.5cm 78.3kg

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