今日も心地よい筋肉痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 64kg 58kg 0% (あと6kg) 166cm 64kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 28% 166cm 理想

2016年05月23日

  • はく・べい

    ▼朝 シリアル、カプチーノ
    ▼昼 魚介スープつけめん
    ▼夜 鶏肉のクリーム煮、ワイン1杯
    ▼おかし ぶとう 10粒くらい
    ▼運動 徒歩帰宅 30分

    空腹時、ポテトチップスではなくぶどうを食べるあたり、心の奥底にこびりついているデブがそぎおとされている感じがする。

    カロリー合計:21:32
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はく・べい
はく・べい

166cm 63.1kg

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