今日は禁酒~p(^^)q

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 64.3kg 54kg 1% (あと10.3kg) 158.5cm 64.3kgの体型
    体脂肪 37.2% 0% 27% 158.5cm 標準

2016年05月23日

  • 峰 不二子


    【食事】
        <朝食>
              バナナ 1本
        <昼食>
              社食
        <間食>
              チョコレート 1箱 249kcal
    無糖カフェオレ 1本 37kcal
        <夕食>
              鰹のたたき
              ほうれん草の胡麻和え
              かぶの塩昆布和え
              お味噌汁(じゃが芋・玉ねぎ)
              チアシード入りヨーグルト+アサイージャム
              クルミ&アーモンド

    カロリー合計:21:52
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峰 不二子
峰 不二子

158.5cm 63.1kg

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