糖質だらけ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 72kg 63kg 52% (あと9kg) 163cm 72kgの体型
    体脂肪 32% 37.1% 25% 163cm 理想

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2016年05月23日

  • めがね

    367日目(5/23)
    朝食 ココナッツオイル紅茶、目玉焼き
    昼食 カップ蕎麦、クッキー
    夕食 回転寿し
    間食 ナッツ
    ウォーキング30分
    かかと上げ下げ30回

    おかしいですねー。
    平日は食事のコントロールが出来やすいはずなんですが、今日は糖質だらけでした。_| ̄|○

    カロリー合計:21:53
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