1か月20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 50kg 60% (あと2kg) 160.5cm 52kgの体型
    体脂肪 29.3% 24.8% 24% 160.5cm 理想

2016年05月23日

  • あかりんママ

    食事
    朝 ヨーグルト、サラダ
    昼 弁当
    夜 瓦そば、納豆ご飯中

    間食
    セブンカフェオレ、カントリーマァム一個

    運動

    お通じ
    朝、朝

    生理中 カロリー合計:22:07
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実践中のダイエット方法

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あかりんママ
あかりんママ

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