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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 63.4kg 52kg 6% (あと11.4kg) 152cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 体重とBMI

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2016年05月23日

  • ゆうり

    昨日のポテトセットとアイスが影響したかな。
    ま、まずい・・・。
    今日からまたお昼はお弁当づくり~
    お財布と身をしぼりろう。

    今週は夜ご飯は写真に撮ろう。
    忙しくても麺に頼らないように防止。



    玉子かけご飯


    お弁当(持参)

    夜(22時)
    キャベツの千切り
    豆腐の味噌汁
    冷やし梅茶漬け

    間食
    メンズポッキー 1/3箱
    コカ・コーラ 500ml (夜ご飯リバースしたので代打)

    カロリー合計:22:13
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