ふえたっ∑(゚Д゚)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 53.1kg 47.5kg 40% (あと5.6kg) 158cm 53.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年05月23日

  • Mio

    400グラム増(´・ω・`)


    増える理由…便秘くらい?



    さらにがんばるか…な中、

    仕事にて強制プリンイベント発生!(◎_◎;)



    心折れて夜は糖質摂取。



    明日からまたがんばります(´・ω・`)



    朝 ヨーグルト、豆乳
    昼 生姜焼き、黒豆入りデュカンパンケーキ、ヨーグルト
    間 プリン
    夜 鳥のピリ辛炒め物、ラム肉、かぼちゃの煮物、かぼちゃコロッケ、アイス

    カロリー合計:22:18
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Mio
Mio

158cm 54kg

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