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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 78kg 58kg 16% (あと20kg) 162cm 78kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

2016年05月23日

  • たかこっぺ

    14日目
    前日比 +0.5キロ

    朝 野菜ジュース
    昼 お弁当
    夜 にんじんとなすの漬け物、納豆、豆腐、わかめスープ、卯の花

    間食 野菜ジュース、おみやげのおかし、クッキー、チョコケーキ

    今日は間食もしたし、運動もしてないし、体は浮腫んでる感じになってるので、増量。。。
    半身浴しよ。。。

    カロリー合計:22:19
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実践中のダイエット方法

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たかこっぺ
たかこっぺ

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