今日から運動開始!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.1kg 52kg 9% (あと8.1kg) 158.2cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.2cm 体重とBMI

 » 
2016年05月23日

  • なでしこ

    運動前にブラックコーヒー
    スクワット20回
    縄跳び25分

    カロリー合計:22:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう

    をするときにケガがないようにすることを目的に行われる。筋肉の緊張をやわらげて、血流を高める作用やリラックス効果もある。 ストレッチは運動の前に ... 行われることが多いが、ダイエットを考えるときには運動の前だけでなく、寝る前に ... もやっておきたい。 心身のリラックス効果ということでは寝つきやすく、熟 ... vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう ...

    ダイエットラボ
  • 脂肪燃焼にはコーヒーが効果的だった? …microdiet.net

    フェインをとると脂肪が燃焼されやすい状態になるようだ。  この働きをダイエットに効果的に取り入れるなら、運動を始める20分から30分前にコーヒー ...  サニーヘルスは、同社が運営するmicrodiet.netにて、調査レポート「脂肪燃焼させるなら運動前にコーヒー ... を多く飲むほど効果が高まるというわけではないので、1杯のコーヒーを、なるべくブラックで、リラックスした状態で飲むのが良いそうだ。  また、コーヒー ... 脂肪燃焼にはコーヒーが効果的だった? …microdiet.net ...

    ダイエットNEWS
  • Le・Square(ル・スクワール)

    植田駅 口コミで料理が大好評!駅の目の前にある貸切邸宅はパーティ時間も自由に選べる! ... Le・Square(ル・スクワール) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
なでしこ
なでしこ

158.2cm 60.1kg

日記
2
ライバル
0
被ライバル
0