15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 75.5kg 55kg 4% (あと20.5kg) 160cm 75.5kgの体型
    体脂肪 43% 43% 25% 160cm 理想

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2016年05月23日

  • あらみき

    朝食
    フレンチトースト
    昼食
    もやし炒め
    餃子
    オムライス半分
    夕食
    キャベツトマトサラダ
    鶏肉ゆで卵オーブン焼き
    フライドポテト少し
    糖質制限ティラミス

    今日は炭水化物食べ過ぎ…
    もちろん、体重も変わらず…

    カロリー合計:22:21
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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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