ジム行けず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 50.7kg 48.5kg 79% (あと2.2kg) 161.5cm 50.7kgの体型
    体脂肪 27.8% 22.6% 20% 161.5cm モデル

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2016年05月23日

  • もんた

    今日オフだったムスメがiPhoneの機種変すると。おうち割の関係で私も付き合う羽目に....
    ジム行けず。お通じもなし。お腹空いてないのに夕飯食べなきゃな雰囲気.....
    あああああ
    色々重なって
    あぁぁぁぁぁ

    朝食

    さつま揚げ
    0kcal(1食分)
    味噌汁
    0kcal(1食分)
    納豆
    0kcal(1食分)
    白米
    0kcal(1食分)
    ミックスフルーツヨーグルトに青汁in
    0kcal(1食分)

    昼食

    明太子おにぎり 大きめのやつ
    0kcal(1食分)ミニストップ
    カカオ70%チョコ 3枚
    0kcal(1食分)

    夕食

    19:40 生野菜
    0kcal(1食分)
    19:40 ゴボウサラダ
    0kcal(1食分)
    19:40 ビーフシチュー
    0kcal(0.3食分)
    缶チューハイ
    0kcal(1食分)

    間食

    18:30ムスメがくれたせんべい
    0kcal(1食分)

    運動

    ボディスタ本気モード
    1セット
    ストレッチ(本)
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:37
    •  
    • コメント6件
    • あの あの ジム行きたいのにいけないのは
      ぁぁぁぁあって感じになるねぇ(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
      またお互い頑張りましょー( ・ㅂ・)و ̑̑

      朝、コーヒー飲みました?(笑)
      2016.05.23 22:54
    • もんた もんた > あのさん
      はい!!韓流ドラマのように「アイスコッピジュセヨ」って買って職場に行きましたよぉ(笑)なんつて。

      明日休館日なのと昨日が着替え忘れで出来なかった分 今日やりたかったんすよねー。なんとも残念だった....しょぼーん。
      2016.05.23 23:07
    • あの あの ハッピーバースデートゥーユー♬
      ハッピーバースデートゥーユー♬
      ハッピーバースデーディアもぉんたぁぁぁぁぁ(^○^)♬
      ハッピーバースデートゥーユー♬
      (゚∀゚ノノ"☆パチパチパチ
      楽しい1日を♥︎︎∗︎*゚(˵ ˃̶̀ε ˂̶́ ˵)ෆ⃛
      2016.05.24 07:06
    • みなっち みなっち
      おはよー!!

      お誕生日おめでとう(๑^^๑)

      素敵な1日を…♡

      2016.05.24 07:20
    • もんた もんた > あのさん
      わぁぁぁ!!ありがとうございます!!嬉しいっっ!!
      この一年で筋肉も少し付いて、身体も少し引き締まって。とても重要な一年となりました。
      今日からの一年!!DCであのさんはじめ皆さんと一緒に頑張ってもっと忘れられない年にしたいと思いますぅぅ!!
      2016.05.24 09:21
    • もんた もんた > みなっちさん
      わーいヾ(*´∀`*)ノ゙ありがとうございます!!
      あっという間の一年ではあったけどいつもよりもとても濃い一年でした。
      1年後にはライバルさんみんなでナイスなバディを取り戻して笑い合いたいっす!!
      2016.05.24 09:25
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