43日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.2kg 47kg 13% (あと14.2kg) 161cm 61.2kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm モデル

 » 
2016年05月23日

  • にゃも



    【朝食】
    バナナ
    豆乳牛乳

    【昼食】
    大根サラダ
    枝豆豆腐
    サンドウィッチ

    【間食】
    ビタミンジュース

    【夕食】
    野菜ジュース


    《運動》
    筋トレ
    ランニング
    ヨガ



    カロリー合計:22:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成分名にビタミン ... 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • “ジュースクレンズ”を体感できる、日本発のコールドプレスジュースショップ恵比寿にオープン

    トルに詰め込んだ新鮮なおいしさをそのまま味わえるコールドプレスジュースのブランド「Sunshine Juice(サンシャインジュース ... 労回復”などの効能があると言われるハーブティー「Sunshine Herbal Tea」、ジュースになる直前の野菜をサラダ ... には、話題のスーパーフードやジュースよりも満腹感を味わえるスムージーにできる冷凍バナナ ... “ジュースクレンズ”を体感できる、日本発のコールドプレスジュースショップ恵比寿にオープン ...

    ダイエットNEWS
  • アジュール鹿嶋ウエディングハウス

    鹿島神宮駅 【憧れ神宮挙式&幸せパーティ】ふたりの理想を叶えるウエディング。お得なプランも! ... アジュール鹿嶋ウエディングハウス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年1月期生
2013年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みいこ
  • 雪だるま
  • 南野
  • かなぴ♡
被ライバル - 全てを見る
  • こぶう
  • かなぴ♡
  • のぞみ
  • りえ
  • m@ru chan
同期生 - 全てを見る
  • 玲
  • Syoo
  • ケイワイ
  • まやや
  • ぶたさん。
  • ゆえ
  • (´^ω^`)
  • アイパー
  • みぃ。
  • みんつ
  • いちご
にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

日記
285
ライバル
4
被ライバル
5