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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 72.2kg 53kg 29% (あと19.2kg) 162cm 72.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 美容

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2016年05月22日

  • まる。

    (食)
    箱のアイス×4本
    カプッチョ1個
    コアラのマーチ少し
    海老カツ1口
    雑炊少し
    ガム沢山
    やみつきジュレ200ml×2杯
    唐揚げ1個
    卵焼き1口
    メロンちょっと
    モナカアイスジャンボ1個
    (飲)
    サプリメント
    麦茶沢山
    酵素60ml×2
    めっちゃたっぷりフルーツ青汁100ml
    コーンポタージュコップ1杯
    (動)
    EMS(お腹)10分
    お腹マッサージ5分

    カロリー合計:22:54
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 76.4kg

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