とりあえず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.2kg 47.5kg 44% (あと4.7kg) 158cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年05月23日

  • かっぱ

    とりあえず昨日のしゃぶしゃぶで増えた体重取り戻せたー。

    ただクッキーを2つ食べてしまったのが不覚だったな

    明日もがんばろーう。

    朝食

    ヨーグルト
    150kcal(1食分)
    味噌汁
    35kcal(1食分)

    昼食

    もやし味噌汁
    50kcal(1食分)

    間食

    あたりめ
    80kcal(1食分)
    クッキー2つ
    70kcal(1食分)
    青のりサラダ少し
    50kcal(1食分)

    運動

    ジョギング
    30分

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    生理中 カロリー合計:435kcal23:29
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