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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 55.2kg 54kg 92% (あと1.2kg) 163.2cm 55.2kgの体型
    体脂肪 37.8% 25.2% 163.2cm 美容

2016年05月23日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:食堂(鯛お刺身&白合え&サラダ&焼き鮭&ご飯&味噌汁&わらびもち)
    夜:ビール2本&炙り明太子&ミミガー&カラムーチョ

    業務スーパーまでウォーキング

    カロリー合計:23:46
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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