1ヶ月23日目&しつもん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 49.9kg 45kg 0% (あと4.9kg) 149.5cm 49.9kgの体型
    体脂肪 25.4% 25.4% 21% 149.5cm 平均

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2016年05月24日

  • ゆき




    体重は変わらず〜


    なんか調子悪いと思ったら生理でした〜


    《食べたもの》
    朝→ご飯、大根の煮物、沢庵、なめこの味噌汁
    昼→くそ具合悪くて食べてません
    夜→ポトフちょっと、レンコンのきんぴら、卵サラダ

    《運動》
    よさこい40分
    腹筋背筋50回
    スクワット30回

    今日はあんまり運動できませんでした(´・ω・`)



    あと、みんなに質問です!!!


    一緒にいて、自分の価値まで下がっちゃう友達ってどう思いますか?


    生理中 カロリー合計:1000kcal00:13
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ゆき
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149.5cm 50kg

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