飲み会でした

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 56.8kg 52kg 29% (あと4.8kg) 159cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 理想

2016年05月24日

  • ゆきやんこ

    ■食事
    朝:グリーンスムージー(青梗菜、バナナ、マンゴー)
    昼:グリーンスムージー(朝と同じ)
    間食:干し梅
    夜:飲み会で サラダ、豚バラ串、鶏皮串、唐揚げ3個、雑炊、鶏皮酢、牛タン塩焼き、カマンベールチーズフライ、つくね串、雪見だいふく1個

    ■運動
    フィギュアロビクス(有酸素)30分
    バレエ・ビューティフル ターゲット全身運動15分

    本日職場の初飲み会。
    朝昼をグリーンスムージーにして、いざ参戦。
    とはいえ、私は車だったのでお酒は飲まず、烏龍茶で済ませました。
    が、帰る時から靴がきついなーって思ってて、
    帰宅して鏡見てびっくりしました。

    下半身がむくんですごいことになっている!
    ふくらはぎとか太ももくらいの太さになってるよ?
    ってことは太ももはもう何に例えればいいのかな?
    ってなくらいです(゜∀。)ワヒャヒャヒャヒャヒャヒャ(壊)

    お酒じゃなくてもこれだけむくむってすごくない?
    これ、着圧スパッツでなんとかなるのかなー。
    明日体重測るのやだなー。

    とりあえずダイエットに復帰できたものの、
    再開初日から試練でありました。

    はーやれやれ。
    ま、楽しい飲み会だったからいっか!

    カロリー合計:00:19
    •  
    • コメント5件
    • のぶりん。 のぶりん。 楽しいひとときは 思いっきり楽しみましょう♪

      浮腫みか… お風呂でリンパマッサージだね


      前向きな時は なんとかなるさ(゜∇^d)!!
      2016.05.24 19:59
    • みきてぃ みきてぃ こんばんは(*^∇^*)
      ゆきやんこさんってバレエも出来るんだ~

      凄いな身体が柔らかいって事だから羨ましいです。

      私も水分多くとったりしたら直ぐに浮腫むかも

      でもライバルさんの情報では水分以上に塩分が浮腫みの原因になるらしいですよ。

      2016.05.24 22:44
    • ゆきやんこ ゆきやんこ > のぶりん。さん
      こんばんは~。
      飲み会はすっごく楽しかったです♪
      笑いすぎて頭クラクラしました。

      だけど翌日悲劇が待っていました(つд⊂)エーン

      気持ちを強く持って頑張るしか…ない!
      2016.05.25 00:42
    • ゆきやんこ ゆきやんこ > みきてぃさん
      こんばんは~。

      あ、あ、バレエはできないですぅ!(汗
      「バレエ・ビューティフル」っていう、
      ナタリー・ポートマンのパーソナルトレーナーの方が
      出しているワークアウトDVDをやってるってだけで。
      体はバリ硬ですよ〜。

      むくみの塩分…確かに、食べ物全部味が濃くて塩辛かったです。
      もう、飲み会要注意です、ほんとに。
      2016.05.25 00:46
    • のぶりん。 のぶりん。 > ゆきやんこさん
      おはようございます

      そうだね~ ファイト(゜∇^d)!!

      ダイエットは長いスパンで 地道にだからね



      2016.05.25 07:49
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ゆきやんこ

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