220日目(7ヶ月) スロースローと心で呟く

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 40.2kg 41kg 100% (あと0kg) 146.8cm 40.2kgの体型
    体脂肪 36.3% 22.8% 20% 146.8cm 平均

2016年05月23日

  • さくらんぼ先生

    ちょっとしかやってない!と嘆くより
    ちょっとでもやった‼️と褒める。


    今日はママ友サークルに母娘で参加。
    パパには食品と日用品の買い物リストをLINEして
    お買い物をお願いしておいた。
    急遽明日もママ友とランチ会。
    人と関わるの苦手だったけど、何だか楽しいかも?
    おしゃれして出かける事も楽しい。
    明日は先日買ったヒールを履いて出かける事にしよう。

    ⭐️自宅運動⭐️
    ストレッチ
    腹筋30×5セット
    下腹部30×3セット

    生理中 カロリー合計:01:00
    •  
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さくらんぼ先生
さくらんぼ先生

146.8cm 39.3kg

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