ちょっとぐらい増えていても気にしない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 71.5kg 49kg 21% (あと22.5kg) 157cm 71.5kgの体型
    体脂肪 37.5% 35% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年05月23日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・茎わかめ 梅味 29

    ・ご飯 168
    ・カップラーメン 298
    ・ヨーグルト 48

    ・オムレット 250
    ・苺のビスケット 86

    ・お茶漬け 352
    ・稲荷寿司 120
    ・トマト 27
    ・野菜サラダ 100



    今日の体重は昨日に比べれば微増しているけど、気にしない!
    これくらいならきっと運動すれば取り戻せる!
    …と信じたい(´・ω・`)

    カロリー合計:1478kcal02:55
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157cm 67kg

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