火曜、記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 52.9kg 50kg 14% (あと2.9kg) 163.5cm 52.9kgの体型
    体脂肪 24.5% 24.4% 21% 163.5cm モデル

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2016年05月24日

  • ビーン

    いい加減、グラフにしないと。
    現実から目をそらすのは
    このくらいにしないと。
    暑い中仕事するので、
    食事管理をしっかりすること‼️

    お通じ無し。

    朝食

    バナナ、オートミール、純ココア、シナモン、豆乳、コーヒー
    0kcal(1食分)生姜紅茶

    運動

    ジリアンスピードD レベル1 41分
    1セット
    夜ヨガ 10分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal05:38
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163.5cm 52.8kg

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