食べ過ぎたぁ…(lll-ω-)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 88kg 52kg 17% (あと36kg) 155cm 88kgの体型
    体脂肪 51% 48.6% 0% 155cm 美容

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2016年05月24日

  • yu-yuu

    土曜に看護学校時代の友達と女子会で
    カクテル2杯にジュース1杯。
    そして、チーズフォンデュ…その後に
    追い打ちで フォンダンショコラ(lll-ω-)

    私は めっちゃお腹いっぱいになって
    気持ち悪いぐらいやったのに…

    後の2人は全然平気。
    しかも めっちゃ痩せてる…なんでやねん!
    っと 心の中で突っ込む私。

    日曜日…女の子と男の子の友達とランチ。
    女の子の恋愛相談にのる。

    ランチの後 ケーキセット食べて

    晩御飯も皆んな一緒にサムギョプサル…
    途中リタイア……

    ホンマに この土日に食べ過ぎました。
    案の定 体重増加しております。
    昨日は怖くて体重計に乗れませんでした。・°°・(>_<)・°°・。

    何とか とりあえず元の体重に戻さないと…

    半身浴しながら 日記書いております。
    明日から頑張るぞー٩(ˊᗜˋ*)و

    朝食

    飲むヨーグルト
    200kcal(1食分)

    昼食

    冷やし中華
    400kcal(1食分)

    夕食

    ヨーグルトスムージー
    100kcal(1食分)

    間食

    スルメイカ
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    20分
    ウォーキング
    10分
    ウォーキング
    10分
    徒歩
    6.7km
    半身浴
    30分

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    カロリー合計:700kcal06:18
    •  
    • コメント2件
    • ふーさん ふーさん 女子会いいですねぇ(*゚▽゚*)おいしそう♡私も来月友達2人と女子会でフレンチ行ってきます。食べ過ぎないように注意しなきゃ(^_^;) 2016.05.25 15:42
    • yu-yuu yu-yuu > ふーさんさん

      女子会楽しいですよねぇ(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎

      ついつい喋りながら
      いっぱい食べてしまいます(笑)

      楽しむ時は楽しんで
      控える所は控えて
      継続出来るよう頑張りましょ(*´꒳`*)
      2016.05.25 15:49
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