ケーキ(´✪ω✪`)♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.7kg 55kg 32% (あと6.7kg) 162cm 61.7kgの体型
    体脂肪 36% 32.6% 20% 162cm 標準

2016年05月24日

  • ❁りんご❁

    ついに明日がライザップ初日!
    ドキドキです(笑)
    持ち物とかメールでお知らせがくるみたいですが、まだこないや(ฅ¯ω¯ฅ )


    .•*¨*•.¸¸♬.•*¨*•.¸¸♬

    ◾朝
    ホットヨーグルト+ココナッツオイル+シナモン

    ◾昼(画像1)
    ブロッコリー
    豆腐ハンバーグ
    お味噌汁
    お豆腐
    ほうれん草とエリンギの卵とじ

    ◾夜
    穴子のあぶり焼き
    ししゃものみりん焼き
    豚カツ
    白子の煮物

    ♡間食
    ずんだチーズケーキ
    珈琲ゼリー

    .•*¨*•.¸¸♬.•*¨*•.¸¸♬


    ライザップはじまったら、食べられない!!と思って頂き物のケーキ食べました(笑)
    やっぱり甘いもの美味しい(ฅω`*)♥

    カロリー合計:06:45
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