また0.1増える

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.5kg 47kg 16% (あと12.5kg) 155cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 33.1% 0% 155cm 平均

2016年05月24日

  • レディネコ

    うーん、増えてます。
    先週くらいから帰りがますます遅く、夜、蒸し野菜ができず、
    昨日も簡単なオムレツとチーズとどら焼きを22時以降に食べてました。
    これが原因。
    やはり、食べる質と量と時間が重要だなと。今日は遅くても蒸し野菜とサーモンの夕飯にしたいと思います。(お腹空きすぎて夕飯なしの選択ができません)

    カロリー合計:06:55
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