33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 85.6kg 59kg 11% (あと26.6kg) 159cm 85.6kgの体型
    体脂肪 42.5% 39.9% 25% 159cm 美容

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2016年05月24日

  • エリ

    体重減。

    6:15 計量
    6:25 朝:卵焼き(卵2個)200Kcal
    ウィンナー3本 150Kcal ミニトマト3個 10Kcal アボカド1/3個80Kcal 青汁50Kcal
    10:45 間:アーモンド2粒カシューナッツ2粒
    30Kcal
    13:00 昼:鶏胸肉のあぶり焼 ご飯50g もやし炒め ワカメのお味噌汁 650Kcal
    間:タリーズ缶コーヒーカフェラテ 37Kcal
    19:30 ほか弁唐揚げ8個 572Kcal 白身魚フライ187Kcal 青汁粉末 5Kcal
    22:00 間:ローズヒップティー

    夜のホカ弁、食べ過ぎたので食後に40分歩いた。333入浴もした。気休めでもやらないよりはマシ。

    カロリー合計:1971kcal07:03
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エリ
エリ

159cm 83.3kg

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