前撮りまであと7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 55.3kg 53kg 72% (あと2.3kg) 156cm 55.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年05月24日

  • ろっこ

    朝 クリーム玄米ブラン、野菜ジュース

    昼 キャベツ、肉野菜いため、ナポリタン、いんげん和え物、スープ春雨

    夜 モス野菜バーガー菜摘、ポテト、アイスティー

    間食 チョコ

    モスの菜摘はバンズじゃなくてレタスなの。ヘルシー

    カロリー合計:07:08
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実践中のダイエット方法

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ろっこ
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156cm 52.9kg

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