外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 72.4kg 50kg 13% (あと22.4kg) 153cm 72.4kgの体型
    体脂肪 55% 45% 20% 153cm 標準

2016年05月23日

  • こぉちゃん

    朝 野菜スープ
    昼 シリアル、残りのチキン、少し白米、お茶

    夜 天丼(ご飯半分)、ざるそば

    間食 パン

    炭水化物のオンパレード……

    控えねば

    カロリー合計:07:11
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こぉちゃん
こぉちゃん

153cm 72.8kg

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