プランター野菜が大量^^

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.4kg 65kg 87% (あと5.4kg) 154cm 70.4kgの体型
    体脂肪 57% 35.1% 30% 154cm 体重とBMI

2016年05月24日

  • たま @糖質制限

    寝坊しました^^;

    今日も早出なので… では!(笑)



    **********************************
    <昨日の運動>
    ストレッチ
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    楽やせタオルを使った運動

    生理中 カロリー合計:07:34
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実践中のダイエット方法

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たま @糖質制限
たま @糖質制限

154cm 69.7kg

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