07日目❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 63.4kg 51kg 7% (あと12.4kg) 155cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年05月24日

  • *まりあ*

    ヾ(✿❛3❛)ノぉはよぉ~❤

    体重測った後お通じあったから
    若干体重に変動あったかも(笑)


    今日はお仕事お休み♥

    普段仕事が忙しくて
    がっつり掃除ができないから
    今日は念入りにやる予定٩(。•ㅂ•。)و




    breakfast.。.:*゜
    無糖カフェオレ75kcal

    コーヒー200ml,牛乳100mlで
    作りました。



    今日お母さンに中国茶の
    鉄観音茶貰ったから
    さっそく作ってみた(*Ü*)ノ
    さっぱりしてて飲みやすい♥
    今日の水分補給は
    ミネラルウォーターと
    鉄観音茶で決まり٩(๑>◡<๑)۶


    lunch.。.:*゜
    照り焼きチキン1個(300kcal)

    モスバーガーの照り焼きチキン★
    マヨネーズがカロリーハーフに
    なったんだね(*Ü*)ノ嬉


    ずっと気になってた菜摘も
    買ってみた。
    ちなみにエビカツのやつ(´`*)
    でもお腹いっぱいになって
    菜摘は食べてない(。•∀•。)
    菜摘の方を
    食べるべきだったかもしれないw



    dinner.。.:*゜
    山盛りキャベツの絶品豚汁
    きんぴらごぼう
    さつまいもの甘露煮
    親子煮


    味噌汁以外は豆皿より
    少し大きいお皿使ってます(*Ü*)

    甘露煮美味しかった(♡˙︶˙♡)

    カロリー合計:07:38
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*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.4kg

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