少し気楽になった

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.4kg 64kg 19% (あと6.4kg) 171cm 70.4kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 理想

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2016年05月24日

  • よしりん

    朝食➡︎500cal、睡眠➡︎7h、体力➡︎ほぼ80パーセント回復、気分➡︎普通

    とりもも、冷や飯、味噌汁、トマト

    カロリー合計:07:42
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実践中のダイエット方法

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171cm 72.5kg

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