32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 61.6kg 52kg 4% (あと9.6kg) 162.6cm 61.6kgの体型
    体脂肪 33.3% 32.4% 23% 162.6cm 平均

2016年05月24日

  • おくでれら

    体脂肪率が急に下がりすぎなので、おそらくこれはむくみ。それにしても…という感じはしますけど、断食っていう身体いじめをしたので、仕方ないですね。

    朝食

    おかゆ
    130kcal(1食分)
    ゆでたまご
    70kcal(1食分)
    キレートレモン
    105kcal(1食分)

    昼食

    サラダ
    100kcal(1食分)
    ご飯
    280kcal(1食分)
    とん汁
    90kcal(1食分)
    ゼリー
    60kcal(1食分)

    夕食

    ミートドリア
    265kcal(1食分)

    間食

    グミ
    200kcal(1食分)

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    カロリー合計:1300kcal07:47
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実践中のダイエット方法

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おくでれら
おくでれら

162.6cm 60.7kg

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