50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 50.1kg 47kg 29% (あと3.1kg) 157cm 50.1kgの体型
    体脂肪 26.5% 0% 20% 157cm 標準

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2016年05月24日

  • rikochan

    朝 ソイプロテイン400ml、トマト、パイナップル、茹で卵、小松菜の胡麻和え
    間食 豆乳おからクッキー4枚

    昼 チキンサラダ、スープ、豆乳おからクッキー2枚

    間食 お菓子

    夜 ソイプロテイン400ml、卵黄入り納豆

    カロリー合計:07:58
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rikochan
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157cm 50kg

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