3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.9kg 47kg 4% (あと8.9kg) 155cm 55.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年05月24日

  • yu-es

    前日比➖0.3kg
    ダイエット開始から➖0.4kg

    昨日は
    朝 トースト(マーガリン)、ブラックコーヒー

    昼 おにぎり(お茶碗半分)、冷しゃぶ、レタス

    夜 おにぎり弁当

    間食 アイスクリーム


    バイトの後お腹すいたけど食べるの我慢して良かったぁ٩꒰。•◡•。꒱۶
    前痩せた時のやり方で頑張ってみようかな☆
    とりあえず100gダイエットと運動でしばらくやってみます☆
    前はこれで続けて11kg痩せたから続けたら痩せるはず!
    頑張って続けよう!

    カロリー合計:07:59
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実践中のダイエット方法

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155cm 53.7kg

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