十日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 65.5kg 59kg 0% (あと6.5kg) 155.5cm 65.5kgの体型
    体脂肪 34.6% 34.8% 28.1% 155.5cm 体重とBMI

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2016年05月23日

  • エリン

    朝)
    ライス
    ワカメサラダ
    茄子・タクワン漬物
    キャベツのマリネ
    スナップ炒め

    昼)
    玄米ブラウン

    夜)
    ライス
    ブロッコリーサラダ
    モヤシ炒め
    手羽グリル焼き
    大根すり

    7585歩

    真夜中にアイスとカップラーメンを食べてしまった。反省↓↓↓↓

    カロリー合計:08:21
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エリン
エリン

155.5cm 65.5kg

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