20160524

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.8kg 60kg 0% (あと2.8kg) 176cm 62.8kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 標準

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2016年05月24日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:あらびきソーセージのふわふわパン チョコクリームコロネ ウィルキンソン炭酸水 560kcal
    夕食:照り焼きチキンとたまごのピザパン カレーパン 串かつパン 明太子のポテマカサラダ キャベツの千切り みそ汁 1000kcal

    カロリー合計:2160kcal08:32
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実践中のダイエット方法

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