初土曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.9kg 49.4kg 47kg 17% (あと2.4kg) 160cm 49.4kgの体型
    体脂肪 25.5% 0% 23% 160cm 標準

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2016年05月21日

  • むやち

    土曜日は夜外食+体重計に乗れないので維持意識します。

    朝…バナナヨーグルト

    昼…シナモンロール、コーンスープ

    夜…焼鳥、鶏刺身色々

    鶏肉でヘルシーを意識!
    体重計乗れないから少しでも動かなくちゃ

    カロリー合計:08:33
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むやち
むやち

160cm 49.4kg

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