6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.9kg 49.4kg 47kg 17% (あと2.4kg) 160cm 49.4kgの体型
    体脂肪 25.5% 0% 23% 160cm 美容

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2016年05月23日

  • むやち

    二日酔いで体重計のれなかった…
    ダメダメすぎる!

    朝…納豆ごはん

    昼…手作りのお弁当(400㏄)

    夜…枝豆はんぺん、サラダ

    間食…クリームワッフル×2、アルフォート、エビセン

    頂き物あると断れない!!
    その分、夜をヘルシーにしなくちゃ

    生理中 カロリー合計:08:39
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実践中のダイエット方法

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むやち
むやち

160cm 49.4kg

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