13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58.4kg 52kg 4% (あと6.4kg) 164cm 58.4kgの体型
    体脂肪 32.6% 31.4% 20% 164cm 美容

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2016年05月24日

  • natsu

    お酒を飲むと甘いもの食べたくなる
    中々減らないなー気長に気長に。

    7:30
    フルーツスムージー
    パエリア
    サバ竜田揚げ

    あめ1

    1230
    おにぎり2
    野菜ジュース

    あめ1

    2000
    ビール350
    しょうちゅう1
    鯖竜田揚げ3
    サラダ
    ゴマ豆腐

    クッキー1
    チョコ3個

    カロリー合計:08:55
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実践中のダイエット方法

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natsu
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164cm 57.4kg

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