5/24❤︎56.0kg 激太りで再スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 56kg 51.5kg 10% (あと4.5kg) 158cm 56kgの体型
    体脂肪 25% 0% 20% 158cm 平均

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2016年05月24日

  • ♡ネコ♡

    めちゃヤバ・・
    気を許したらこんなことに・・。

    ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ .♡.ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ .♡.ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ

    ♥ダイエット記録
    * 1日目(スタート日)
    * 前日比±0
    * total
    * 日記
      ずっと53kgあたりで呑気にしてたらこうなった;
      おデブ好きな夫と最近ラブラブなのでこうなった;
      夏は間もなく!今日も真夏日!
      すっきり綺麗なBodyを自分の意思で手に入れる!
      はい。再スタート!
    * 良かった点
      意識をしたので暴飲暴食はしなかった。
    * 悪かった点
      18時以降に食事した。
    ♠︎朝食
      バナナ・小松菜の豆乳スムージー
    ♦︎昼食
      くら寿司・ミルクアイスバー1・チキンナゲット2・わらび餅
    ♣︎夕食
      トマトパスタ・スポーツドリンク
    ♢サプリ
      すっぽん小町・へんせき

    ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ .♡.ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ .♡.ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ

    カロリー合計:09:00
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♡ネコ♡
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158cm 53.4kg

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