15日目 今はヤセ期そろそろ頑張りましょう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58.3kg 48kg 3% (あと10.3kg) 154.8cm 58.3kgの体型
    体脂肪 36.2% 37.1% 28% 154.8cm 美容

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2016年05月24日

  • もこ

    毎日同じことを言っているような気がする。。。。

    朝 バナナクリームロールパン カフェオレ
    昼 そうめん(みょうが、しそ有り) 
    夜 どて焼き 冷奴(しいたけ甘辛煮のせ) かつおのたたき 
      薄揚げやき(しょうゆ、ネギ) ビール
    間食 小さいおにぎり(みょうがしそごま混ぜ) エビグラタンパイ カフェオレ
    おやつ モナカアイス(半分)

    ウォーキング 5.21km(8,568歩)

    いつも寝起きで体重を測ってすぐに入力するアプリに、【目標目指していますか?】と聞かれてしまいました。。。。なので、今日から朝ウォーキングを始めました。
    ヤセ期なので頑張りましょう!わたし(笑)

    カロリー合計:09:17
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