今月あと1kg痩せたい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 70.6kg 58kg 27% (あと12.6kg) 158cm 70.6kgの体型
    体脂肪 42% 37.7% 25% 158cm 標準

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2016年05月24日

  • ふーさん

    おばあちゃんがくれた秋田土産のチョコケーキ
    小さい頃から大好きで、我慢できないなー
    今月あと1kg痩せれるかなー?笑

    夜はふるさと納税の黒豚しゃぶしゃぶ
    昼我慢しよ

    今日は間食多すぎたから夜の豚しゃぶはなしにしよう

    結局食べた。笑

    ----------------

    朝 ごはん50g84 チキンカツ50g107 ブロッコリーチーズ50
      カチョカバロ200 卵焼き80
      計521

    昼 アボカド262
      計262

    夜 豚しゃぶ
      計800

    間 チョコケーキ300 牛乳201 カフェオレ150 ままどおる244
      リンゴパイ
      計995

    ----------------

    [運動]
    肩甲骨ゴム
    エアロバイク
    トランポリン

    カロリー合計:2578kcal09:25
    •  
    • コメント2件
    • yu-yuu yu-yuu 今月も後1週間ですね(*´꒳`*)

      ここからの1kgって
      結構ハードですね(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎

      私も見習って頑張ります!!
      2016.05.24 19:23
    • ふーさん ふーさん > yu-yuuさん
      こんにちは(*゚▽゚*)
      毎日、お土産のお菓子を食べてるので無理そうですが運動がんばってみたいと思います。笑
      2016.05.25 15:07
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