お世辞でも嬉しい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 55.2kg 45kg 31% (あと10.2kg) 160cm 55.2kgの体型
    体脂肪 33.7% 32.4% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年05月22日

  • けちゃ

    友達から痩せたねぇ!って言ってもらえた!
    う、うれしい…(T_T)

    毎日会ってる人には言われないけど、
    ピーク体重時以来会う友達には分かってくれるくらいには成果が出てるってことか…うれしいよぉ(T_T)
    顔周りがすっきりしたって言ってくれた。
    二の腕のムキムキ具合は相変わらずだね、とも言われた笑
    (二の腕見せたらカッケ~!って感想が…どんなや!)

    朝は喫茶店でトマトサラダとコーヒー。
    お昼は遅めの時間にステーキ
    (糖質を意識して付属のソース、ポテト、パスタ、パンは残した)
    夕飯はお腹空かなかったから食べなかったら10時くらいにお腹空いてくーきゅるる。(我慢した)

    カロリー合計:1177kcal09:34
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160cm 49.5kg

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