ソイプロテイン

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 63.6kg 58kg 13% (あと5.6kg) 166cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 理想

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2016年05月24日

  • もーりー

    おはようございます☀️
    今朝はまずグレープフルーツジュースを飲んで、それから筋トレして、最後にソイプロテインを飲みました。
    ソイプロテイン、ダイエットにいいらしく、筋トレの後に飲むと効果的なんだとか。
    ココア味だけど、ちょっと不味い…美味しい飲み方見つけてこ

    朝食はソイプロテインで置きかえ!本格的に頑張ってこ

    カロリー合計:09:59
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